как правильно выполнять топ-спин в настольном теннисе

Материал был переведен .

Для овладения техникой топ-спинов как справа, так и слева, рекомендуется использовать колесо велосипеда. Его можно применять и для совершенствования таких важных для игры в настольный теннис физических качеств, как быстрота ударного действия, скоростная выносливость, взрывная сила.

для того чтобы придать мячику большего поступательного хода, перед началом удара ноги следует сгибать гораздо сильнее, чем при накате слева, следует как бы подсесть под мяч, а в момент удара энергично их разогнуть и в это же время перенести вес тела вперед с левой ноги на правую.

для того чтобы придать мячу сильное вращение и высокую скорость полета во время применения удара локоть следует оставить «на месте», здесь более энергично должны работать предплечье и кисть; в то же время, чтобы вращение было более действенным, наносить удар по мячу надо по касательной;

для образования большего замаха при выполнении техники топ-спина слева распрямите руку и при этом опустите ракетку вниз и в то же время еще чуть к левому боку, а плечи разверните влево, так, чтобы оказаться почти, что правым боком к столу;

Советы по технике топ-спина слева:

Познакомимся с этими особенностями. Движение здесь шире и энергичнее, идет как бы вокруг локтя. «Обкатывая» мяч, энергично работает кисть, также активное участие в работе принимает и туловище: вес тела переносится с левой ноги на правую.

Высокая подвижность кисти и предплечья во время выполнения этого удара, дают право считать его самым эффективным средством ведения этой игры. Топ-спин слева, впрочем, точно так же, как и топ-спин справа, может быть как быстрым, так и медленным. Как правило, быстрый топ-спин очень редко встречается, таким приемом владеет очень мало кто. А топ-спин слева при вертикальной хватке, ее еще называют азиатской, вообще не используют, так как при этом человеку нужно слишком быстро и весьма сильно выворачивать кисть, что осуществить на практике тяжело. Топ-спин слева выполняют фактически так же, как и накат слева. Но, тем не менее, есть в нем отдельные отличительные особенности.

Топ-спин становится все более серьезным средством теннисистов, которые используют горизонтальную хватку.

Автор programmer Дата 29 Март 2011

Автор admin Дата 26 Апрель 2010

Настольный тенис

Автор admin Дата 22 Март 2011

Как выработать реакцию с помощью настольного тенниса

Автор programmer Дата 29 Март 2011

О том, как делать топ-спин

Настольный теннис самая популярная игра на востоке. Ему посвящают театрализованные постановки, в его честь п ..

Хорошая реакция в жизни не помешает. В некоторых ситуациях без нее даже плохо. Для того, чтоб подхватить случа ..

Топ-спин становится все более серьезным средством теннисистов, которые используют горизонтальную хватку.

О том, как делать топ-спин « Настольный теннис в Киеве